Спирулина ұнтағы не үшін пайдалы?

2024 Автор: Stanley Ellington | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 00:19

Спирулина В дәрумендерін, бета-каротинді және Е витаминін қоса алғанда, бірқатар қоректік заттардан тұратын көк-жасыл балдырлардың бір түрі. Спирулина құрамында антиоксиданттар, минералдар, хлорофилл және фикоцианобилин бар және әдетте вегетариандық ақуыздың көзі ретінде пайдаланылады.

Кейіннен сұрақ қоюға болады: спирулинаның денсаулыққа қандай пайдасы бар?

Спирулинаның денсаулыққа 10 пайдасы

• Спирулина көптеген қоректік заттардың құрамында өте жоғары.
• Күшті антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттер.
• LDL және триглицеридтердің «нашар» деңгейін төмендетуі мүмкін.
• «Жаман» LDL холестеринді тотығудан қорғайды.
• Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін.
• Қан қысымын төмендетуі мүмкін.
• Аллергиялық ринит белгілерін жақсартады.
• Анемияға қарсы тиімді болуы мүмкін.

Екіншіден, мен спирулинаны қашан қабылдауым керек? Сен істей аласың спирулина алыңыз қалаған кезде- тамақтанар алдында, тамақ алдында немесе арасында; жаттығуға дейін немесе кейін; немесе сіздің энергияңыз аз болған кезде.

Спирулинаның жанама әсерлері қандай екенін білу керек.

Кәмелетке толмағандардың кейбірі спирулинаның жанама әсері жүрек айнуы, ұйқысыздық және бас ауруы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл қосымша қауіпсіз деп саналады, және адамдардың көпшілігі жоқ жанама әсерлері (2). Түйіндеме Спирулина зиянды қосылыстармен ластануы мүмкін, қаныңызды сұйылтады және аутоиммундық жағдайды нашарлатады.

Спирулина қалқанша безге пайдалы ма?

Спирулина қамтиды қалқанша безі йод пен аминдоқышқылы тирозин сияқты тірек минералдар, олар бір форманы құрайды қалқанша безі гормон. Зерттеулер көрсеткендей, біз жейтін көптеген тағамдарда (микроэлементтерде) бар йод микроэлементтерге көмектеседі. қалқанша безі без жасайды қалқанша безі гормондар.