Мен күнжіт майын күнжіт тұқымымен алмастыра аламын ба?
Мен күнжіт майын күнжіт тұқымымен алмастыра аламын ба?

Бейне: Мен күнжіт майын күнжіт тұқымымен алмастыра аламын ба?

Бейне: Мен күнжіт майын күнжіт тұқымымен алмастыра аламын ба?
Бейне: 뉴욕 아름다운 카페와 바닷가에 숨은 빈티지 앤틱샵 구경하고 예거 전시회 다녀온 미국 일상 브이로그 2024, Қараша
Anonim

Күнжіт майы бірдей дәм мен құрылымды қоспайды. Соңғысы жасалған тұқымдар қуырылған және әлдеқайда қарқынды, жаңғақ дәмі бар. Айырмашылығы мүмкін рецептіңіздің дәміне қатты әсер етеді. Сіз шамамен 2 шай қасық пайдаланасыз күнжіт майы дейін ауыстырыңыз 1 1/2 ас қасық кунжут дәндері.

Содан кейін күнжіт майын немен алмастыруға болады?

Сияқты алмастырушы тосттарсыз үшін күнжіт майы , ең жеңіл майлар болады жұмыс (жеңіл зәйтүн, жержаңғақ, рапс, күнбағыс және т.б.). Кез келген жаңғақ немесе тұқым майы қажет өте жақын болыңыз. Қуырылған күнжіт майы әлдеқайда батыл және нұрлы дәмге ие. Ол мүмкін шаммен жақындатуға болады мұнай және қуырылған қосу күнжіт сіздің тағамыңызға.

Сондай-ақ, күнжіт тұқымынан күнжіт майын қалай жасауға болады? 1/4 кесе қыздырыңыз кунжут дәндері 1 кеседе май . Бейтарап дәмді таңдаңыз май , мысалы, рапс немесе көкөніс май , және оны суытпас бұрын екі минут қыздырыңыз және кем дегенде екі сағат отырыңыз. Тосттарды кетіру үшін қолданар алдында сүзіңіз кунжут дәндері.

Осылайша күнжіт майы мен күнжіт майы бірдей ме?

Сол сияқты күнжіт майы / күнжіт майы болып табылады бірдей нәрсе , бірақ олар екі түрлі сортта келеді: бір жарық, мөлдір май шикізаттан жасалған тұқымдар , және біреуі қоюрақ, өте дәмді май қуырылғаннан жасалған тұқымдар.

Зәйтүн майы немесе күнжіт майының қайсысы пайдалы?

Күнжіт майы және зәйтүн майы екеуі де қанықпаған майлар ретінде жіктеледі, бұл екеуі де диетадағы қаныққан майды азайтуды қалайтындар үшін жақсы денсаулық таңдауы болып табылады. Зәйтүн майы Ол негізінен қанықпаған майлардан тұрады, бұл оны жүрекке айналдырады сау таңдау. Құрамындағы витаминдер күнжіт майы қарағанда әлдеқайда аз мөлшерде E және K қамтиды зәйтүн майы.

Ұсынылған: